极简戒手机 1.2.8.0

极简戒手机是一款专为提升自律能力而设计的实用工具软件。它能帮助用户科学规划每日作息时间，合理安排学习工作计划，有效减少手机依赖。通过智能锁机、任务管理等功能，引导用户养成良好的生活习惯，提高工作和学习效率。无论是学生备考、职场人士提升专注力，还是想要改善作息的人群，这款软件都能提供个性化的解决方案。其简洁直观的界面设计让操作更便捷，让您轻松开启高效自律的生活方式。

极简戒手机软件特色

1. 智能打卡系统让您专注完成每项任务，记录成长轨迹，培养持之以恒的好习惯；

2. 高效自律模式通过科学的时间管理，帮助您远离手机干扰，打造学霸级专注力；

3. 针对不同场景提供专业解决方案，无论是备考四六级、考研冲刺，还是专注工作、保护视力，都能一键开启相应模式；

4. 时间管理大师功能让您精准掌控手机使用时间，彻底摆脱手机依赖症，重获生活主导权。

软件功能

【番茄工作】

「立即开始」功能可一键锁机，快速进入心流状态，有效屏蔽手机干扰，提升工作效率；

「预约任务」支持智能排期，帮助您科学规划每日任务清单，建立规律的工作节奏；

「正计时任务」采用灵活的时间记录方式，满足不同场景需求，让时间管理更人性化。

【监督玩机】

「限制连续玩机时间」通过智能提醒强制休息，避免长时间使用手机造成的疲劳和伤害；

「限制累计玩机时间」设置每日使用上限，防止沉迷手机，培养健康的使用习惯。

【睡眠计划】

智能睡眠管理系统可根据个人作息规律设置就寝时间，到点自动锁机，帮助建立规律的生物钟，改善睡眠质量，让您每天精神饱满。

极简戒手机软件亮点

每一次专注都是迈向成功的坚实步伐，软件记录您的成长轨迹，见证自律带来的改变；

通过数据分析让您更了解自己的使用习惯，知己知彼才能战胜手机依赖的坏习惯；

强制屏保功能创造无干扰环境，为您保留纯粹的专注时光，找回高效的工作状态；

多样化任务模板满足不同需求，配合严格的执行机制，确保计划落地见效。

详细信息

• 文件大小：23.9MB
• 当前版本：1.2.8.0
• 上线时间：2026/1/17