不玩手机 2.3.1

不玩手机管家app是一款专为戒除手机依赖而设计的实用工具，旨在帮助用户减少手机使用时间，提升工作和学习效率。该软件通过应用监督、番茄任务、疲劳提醒、数据统计等功能，帮助用户合理安排时间，避免沉迷手机。此外，它还提供定制提醒和强制锁机等多种方式，有效控制手机使用频率，让用户摆脱手机成瘾的困扰，重获健康的生活方式。

不玩手机管家app功能

一键锁机：该功能能够在用户设定的时间内彻底锁定手机，防止熬夜刷手机，帮助用户摆脱手机控的困扰，减少低头族的习惯，从而保护视力和提高睡眠质量。

应用监督：通过实时监控应用使用时长，软件会在达到设定时间后强制锁屏并提醒用户休息，避免长时间沉迷于某个应用，确保合理分配时间。

番茄工作：基于番茄工作法（Pomodoro Technique），该功能帮助用户高效管理时间，通过定时计划和锁机功能，让用户专注于任务，提高工作效率，避免分心。

数据展示：软件会详细记录用户每天、每小时的手机使用时长及各个应用的使用情况，生成可视化报告，帮助用户了解自己的手机使用习惯，从而进行调整。

定时专注：用户可以设置多个时段的定时锁机，系统会自动启动锁机模式，防止因玩手机而忘记时间，同时避免在专注期间打开娱乐应用，确保高效完成任务。

疲劳提醒：软件会监控用户的手机使用时长，并在达到设定时间后强制提醒用户休息，保护视力，避免因长时间使用手机导致的眼部疲劳。

不玩手机管家app特色

1、不玩手机管家：该软件专注于帮助用户摆脱手机依赖，专注于重要事务。现代人普遍存在手机依赖问题，无论是走路、吃饭还是睡前，都习惯性地刷手机，严重影响生活和工作效率。软件采用简约风格，结合ToDo清单和番茄工作法，帮助用户规划每一天，让生活更有条理。

2、番茄工作：通过定时计划和锁机功能，软件帮助用户高效利用时间，尤其适合学生和职场人士。基于番茄工作法，它让用户能够更好地掌控时间，避免拖延和分心。

3、一键锁机：用户只需简单设置，软件就能在指定时间内彻底锁定手机，防止熬夜刷手机，帮助用户养成健康的生活习惯，减少对手机的依赖。

4、定时专注：用户可以设置多个时段的定时锁机，系统会自动启动锁机模式，防止因玩手机而忘记时间，同时避免在专注期间打开娱乐应用，确保高效完成任务。

不玩手机管家app亮点

1、简约风格的设计，结合ToDo清单和番茄工作法，让用户的一天在计划中有条不紊地进行，提高工作和学习效率。

2、软件能够有效减少手机通知的干扰，从早晨关掉闹钟到晚上放下手机，帮助用户摆脱频繁查看手机的习惯，专注于重要事务。

3、通过记录和分析手机使用时间，软件让用户意识到自己在手机上花费了过多时间，从而进行调整，减少不必要的手机使用。

4、无论是考试冲刺、工作专注还是保护视力，软件都能一键开启锁机模式，帮助用户摆脱手机依赖，专注于目标。

不玩手机管家app优势

1、不玩手机管家：功能全面且高度定制化，是戒除手机依赖的理想助手，帮助用户高效管理时间，远离手机诱惑。

2、无论是考试复习、工作专注还是保护视力，软件都能一键开启锁机模式，帮助用户摆脱手机依赖，专注于重要事务。

3、通过制定番茄任务、统计使用时间和控制玩手机频率，软件帮助用户养成良好的时间管理习惯，远离手机成瘾。

不玩手机管家app测评

1、用户可以随时查看最佳的时间管理方案，了解各类功能的使用情况，从而更高效地管理手机使用时间。

2、软件提供手机时间管理、番茄任务、疲劳提醒、数据统计等多种实用功能，能够有效帮助用户戒掉手机依赖，提升生活质量。

详细信息

• 文件大小：27.4MB
• 当前版本：2.3.1
• 上线时间：2026/1/12