headspace官方正版 V4.211.0

headspace是一款出色的冥想应用，它为用户准备了众多主题各异的冥想课程，能帮助大家缓解压力大、入睡困难、焦虑等困扰，每天只需花上几分钟进行冥想，就能有效调节情绪、舒缓压力。headspace拥有丰富的冥想音频与视频资源，可辅助用户更深入地沉浸到冥想状态里，有需求的朋友不妨试试headspace吧！

headspace 介绍

收获快乐，缓解压力，安享睡眠。Headspace是一款日常心智指导工具，您每天仅需花上几分钟就能轻松掌握。

headspace 使用教程

1、headspace里设有十节冥想课程，由浅入深，从零开始指导你掌握冥想方法。每节课结束后，都配备十分钟的计时功能，方便你学完就能直接进入冥想状态。应用的界面设计，也能让你产生沉静下来的意愿。

2、除了学习冥想课程，我们还能邀请好友一同加入，一起体验冥想之旅。此外，个性化的进度页面会协助你跟踪统计学习数据，让你随时掌握学习动态。

3、在听完基础的十节课后，我们还能选择更多主题的课程来聆听，比如解压、健康、心理等方面的内容。

headspace 亮点

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活。

每天的头部空间：每日都设有全新主题，且围绕当日主题开展相应的冥想活动。

- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动。

headspace 优势

- 通过有意识的运动缓解压力并释放日常紧张情绪;

- 情绪提升和激励在家锻炼，如瑜伽和有指导的跑步;

- 聚焦健身的课程：28天的正念健身与有氧运动项目

可以和专家兼奥运选手金·格拉斯、利昂·泰勒一同训练。

headspace 点评

headspace 平台上有不少优质的冥想课程，用户能够依据自身需求挑选合适的练习内容，再配合声音引导，从而舒缓身心压力，让自己得到放松！

更新日志

v4.211.0版本

持续进行冥想练习能让心灵保持平静。不过有时应用程序里会出现一个错误，这会让我们分心。我们已经把这个错误从版本中移除了，现在感觉更安心了。

详细信息

• 文件大小：550.3MB
• 当前版本：V4.211.0