私人健身教练安卓免费版 V3.1.0

私人健身教练是一款专业的健身辅助软件，致力于为用户提供便捷且可靠的线上健身服务，让用户足不出户就能体验私人教练级别的健身指导。它可以针对身体各个部位制定专属锻炼计划，用户可根据自身需求选择合适的方案，从而养成规律的运动习惯。从运动前的热身、运动中的动作指导到运动后的拉伸，全程都有科学规范的专业指引，配合清晰标准的视频教程，能帮助用户有效提升健身效果。

私人健身教练使用教程

1、首次使用该软件时，先别急着设定目标，可点击界面左上角的三横线图标。

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，比如每周安排的训练天数、每周训练的起始日等，建议每周至少训练三天，这样效果会更佳。

6、接着向下滑动界面，找到腹部初级、胸部初级、手臂初级等初级课程。

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

软件特色

1、热身和拉伸动作；

2、自动记录锻炼进度；

3、体重图表追踪体重变化；

4、自定义锻炼提醒；

5、详细的视频和动作指导；

6、跟着你的私人健身教练减肥；

7、与朋友分享锻炼成果。

软件优势

1、针对性训练

想拥有紧致饱满的臀部或是宽厚有型的背部吗？不妨给日常训练加些“小灶”——针对性的训练能让肌肉线条更清晰利落，就像NBA运动员那样，精准发力才能练出漂亮的肌肉形态。

2、高阶训练课

要是你是热衷于健身的健身达人，这套训练刷下来说不定能让你的体格再提升一个档次。

3、新手健身课

要是你是还没接受过专业运动健身训练的新手，那就赶紧打开这个模块吧，这里有详细的动作指导能帮你快速入门。

更新日志

v1.6.1版本

修复了部分小问题并完成了优化，更新至当前版本即可体验这些变化！

详细信息

• 文件大小：33.9MB
• 当前版本：V3.1.0